Фитнес-клубы, аэробика и танцы в Туле

по отзывам сейчас открыты на карте
с 09:00
Фрунзе, 12а
20 минут EMS-тренировки в студии заменяют 3-4 часа нагрузки в обычном спортзале.
с 09:00
Макаренко, 3в
Фитнес-клуб, персональные тренировки, выездная тренировка.
с 09:00
Болдина, 94
Тренажерный зал для взрослых и детей.
с 10:00
Кирова, 22
Персональный тренер. Шейпинг, растяжка, танец живота.
с 09:00
ул. Генерала Маргелова, 5а
Женская студия растяжки и фитнеса.
ул. 3-й Южный проезд, 8
Школа танцев для взрослых и детей.
пр-т Красноармейский, 7
с 09:00
ул. Ромашковая, 38
ул. Тульского рабочего полка, 96, корп. 2
Комплексное физическое развитие для детей.
с 08:00
Ленина пр-т, 77
Студия танца и фитнеса для детей и взрослых.
с 08:00
Ленина пр-т, 35
Пилатес для женщин.
с 08:00
Болдина, 94
Фитнес-центр, групповые программы, пилатес, йога.
с 09:00
Ленина пр-т, 83Б
Фитнес и коррекция фигуры.
с 09:00
Ленина пр-т, 87/4
Персональные и групповые занятия. Отдых.
до 22:00
ул. Кирова, 159
Тренажерный зал, зал для бокса, индивидуальные занятия.
Страницыпредыдущаяследующая
12

Фитнес в Туле: памятка начинающему

Чтобы привести себя в форму к летнему сезону, поездке на моря или же просто так, лучше всего выбрать максимально полезный для этого способ: записаться на фитнес. В фитнес-залах в Туле можно заниматься самому, или же с инструктором, который подберёт для ваших мышц и желаемого результата индивидуальную программу тренировок. Вам также подскажут, какую диету выбрать или составят личное меню правильного питания.
Ходить упражняться на фитнес в Туле можно как разово (оплачивая каждое занятие отдельно), так и систематически, по приобретённому абонементу. Обычно в тульских фитнес-клубах есть несколько залов, подразумевающих различные виды упражнений. В одном зале помогать будут спортинвентарь и тренажёры (велотренажёр, беговая дорожка, гантели), в другом нужно конструировать своё тело самостоятельно.
На занятия фитнесом всегда берите с собой бутылочку с питьевой водой (негазированной!), полотенце. Конечно же, не забывайте спортивную одежду и обувь, а также сменную обувь. По желанию — протеиновый коктейль, употреблять который необходимо сразу после тренировки. Кстати, в хороших фитнес-центрах в Туле есть бары с богатым выбором протеиновых коктейлей с различными вкусами: от нейтральных и лёгких фруктовых до насыщенного молочного и шоколадного.
Помните: после правильно проведённой тренировки в теле ощущается лёгкость и свобода, а никак не усталость и измождённость. Изнурять себя физическими нагрузками не стоит — так вы вовсе не приблизитесь к телу своей мечты, ведь для заметного эффекта занятий должен обязательно соблюдаться адекватный режим физических нагрузок и отдыха. А по вопросу грамотного подхода к спортивным занятиям в Туле лучше заранее проконсультироваться у специалиста.