Ищу персонального тренера по фитнесу!

17 сентября 2018 в 10:58
Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть

А что, вот он, самый удачный момент, чтоб собрать волю в кулак и… начать готовиться к следующему лету. В смысле, приводить телеса в порядок. Скульптурирование тела — процесс не из быстрых. Чтоб добиться видимых результатов, пахать придётся год. Ну хорошо-хорошо, не год — если сбрасывать пару-тройку лишних кэгэ. Но если ситуация серьёзнее — держитесь. Потому что потребуется балансировать рацион питания, следить за изменениями веса-настроения, вносить коррективы в режим… Как эффективнее делать подход? Когда увеличивать нагрузку? Кто проследит, чтоб я попросту не уснула на полу, выполняя десятое отжимание? Короче, вопросов море. Отвечать на которые должен… персональный тренер! Легко ли найти приличного? Проверим: вооружаемся телефоном, открываем список тульских фитнес-клубов — и в бой!

Пробежки по этажам

В «Академии Фитнеса» (пр. Ленина, 87), как мне объяснили по телефону, персонального тренера предоставят. И этот самый тренер подстроится под мой желаемый график, подскажет, какие напитки мне выбрать в их спорт-баре. Короче, тут есть пакет персональных тренировок — всё удовольствие 1500 руб. В этом пакете 10 посещений в течение 1 месяца. Наставник будет заниматься со мной в заранее обговорённое время, проконсультирует по вопросам рациона, подходящего конкретно моему организму.
— А кого из тренеров мне лучше нанять для того, чтобы улучшить рельеф фигуры?
— Я вам по секрету скажу, — администратор перешла на полушёпот, — выбирайте мужчин!

Хм… Не знаю-не знаю, чем именно руководствовалась администратор, давая такой совет. Но вообще в «Академии Фитнеса» тренеры есть и мужчины, и женщины — от специалиста пауэрлифтинга до фитнес-бикини. Все — дипломированные в областях от медицины до спорта. Однако на мой вопрос о стаже мне ответили кратко и абстрактно: «Ну, опыт есть!»

Как проходит сама тренировка с этим опытным человеком? Мне объяснили: разминка — в общем зале, затем перебираетесь в тренажёрный зал для кардио-тренировок. Позволю себе лирическое отступление. Если в вашем понимании индивидуальная тренировка — это когда во всём мире остались только вы, тренер и спорт, тогда разочарую: и в том, и в другом зале, конечно же, могут быть (они там непременно будут!) люди. Такие же как и вы, пришедшие на персональную тренировку. В общем, после кардио происходит третья часть занятия — силовые упражнения в следующем зале. Мои намёки про то, что мне хотелось бы заниматься без посторонних глаз, администратора некоторым образом даже возмутили:
— Ой, девушка, всё это смущение и стеснение вы слишком нагнетаете! Люди приходят не для того, чтобы глазеть друг на друга! И вообще, ни одной жалобы на «кто-то косо посмотрел» у нас ещё ни разу не было!

Но зато, если уж вас накрывает желание находиться максимально удалённо от общества, то прямо во время занятий можно запросто переходить из одного зала в другой — туда, где поменьше народу, или, если повезёт, вообще никого не будет. Вот только залы эти — на разных этажах.

Ну и норм — допнагрузка не помешает!

Важный факт: покупка абонемента — обязательное условие для посещений «Академии Фитнеса». Годовой абонемент — 12000 руб. Из хорошего: приходить с 7:00 до 23:00 можно в безлимитном режиме, хоть по десять раз в день. На том же основании тут предоставляются услуги финской сауны и бассейна.

Если не хотите таскать с собой воду и напитки, всё это можно прикупить в имеющемся баре. Тут же есть и спортивное питание.
Из очень конструктивного: в «Академии Фитнеса» мне предложили пробное — то есть, бесплатное — занятие с личным тренером.

Студентам — дешевле!

Звоню в популярную «Тройку Фитнес» (ул. Каминского, 24в). Хоть и весьма запутанно, но объясняют расценки: если купить абонемент на месяц (1900 руб.), можно за дополнительную плату нанять понравившегося тренера. То есть, просто придти и только лишь нанять индивидуального тренера — так нельзя. Нужно обязательно заранее заплатить 1900 за месяц. У каждого тренера, как объяснила мне администратор, профессиональный стаж — не менее пяти лет. Расценки на индивидуальные занятия с тренером — от 4000 руб. в месяц, в который включают от десяти занятий. То есть, в итоге, платим 5900 руб.

Кстати, студентам и учащимся, которые не достигли совершеннолетия, абонемент обойдётся в 1500 руб. вместо 1900 руб. Предъявить, конечно же, нужно будет студенческий или паспорт.

А ещё. Годовая дневная карта — 7800 руб., если приходим заниматься до 19:00. А годовая безлимитная со всеми радостями в виде бассейна, спортивного бара, сауны, зала для йоги и любой частотой посещений обойдётся в 12000 руб.
— А я смогу заниматься с наставником одна?
Администратор подзависла:
— Как это «одна»? Одна вы никак не сможете заниматься…
— Один на один с тренером, чтобы вокруг никого больше не было. Чтобы мастер сосредоточился только на моей тренировке. Так можно?
Администратор включилась и пояснила:
— Девушка, ну у вас не получится ни в одном клубе заниматься один на один с тренером… Так не бывает!

«Дама, вы неправы!» — подумала я, но вслух спорить не стала. Что касается индивидуальной программы занятий — её тут подберут. Меню питания тоже — даже если вы вегетарианец или, прости господи, сыроед.

Прелести уличного боя

Когда интересны вещи побрутальнее, держите путь в «Хулиган» (пр. Ленина, 77). Целиком название произносится как «Хулиган Number One». Список занятий мощный: кроссфит, фитнес, 14 видов единоборств и прочее. Тренеры тут, как утверждают по телефону и на сайте, квалифицированы и опытны. К примеру, у Дмитрия Маркина, преподающего в «Хулигане» боевые искусства, тренерский стаж — более 20 лет.

Тут есть и ринги, и тренажёры, силовые и кардио, и масса прочих удобств для разнообразных направлений. Цена годового абонемента — от 11500 руб., но из-за постоянных акций и бонусов может варьироваться. Открыт «Хулиган» с 7:00 до 24:00, тут подберут персональную программу тренировок, могут и по питанию проконсультировать. Только учтите: это место имеет направление сугубо боевого характера. То есть, сюда ходят за профессиональными навыками «как постоять за себя»: обучиться уличному бою, боксу и тому подобной красоте. А кубики в процессе, уж поверьте, нарастут где надо. Добрый момент: для детей-сирот и детей из малообеспеченных семей занятия в «Хулигане» проводят бесплатно.

Только раз бывают в жизни встречи

Набираю номер фитнес-клуба «Центурион» (ул. Марата, 28а). Тут работают всего два тренера, у которых, видимо, очмного клиентов. Ведь когда придёте к своему тренеру на индивидуальное занятие, он даст вам определённое задание и... удалится к следующему ученику.
— Получается, что пока я, возможно, неправильно делаю упражнение, тренер где-то там ходит от одного к другому?!
— Ну, да, примерно так, — невозмутимо отвечает девушка-администратор. — Но он же будет давать вам задание и подходить иногда!

«Иногда я жду тебя, как звезда, веду тебя, и тогда мне кажется, что плывут облака подо мно-ой!»

Но зато здесь можно как абонемент на месяц купить (за 2000 руб.), так и посещать разовые занятия (по 250-300 руб.). Свобода выбора! Абонемент на 10 тренировок в месяц обойдётся дешевле обычного — 1800 руб. Про цену на годовой абонемент скромненько умолчали.

Удобства, — раздевалки, бассейн, сауна и, опять же, бар спортивного питания, — тут также имеются. Важный момент: собираясь сюда на занятия, не забудьте паспорт для оформления абонемента.

Алло, возьмите трубку!

Огромное впечатление на меня произвёл «Фитнес Будущего» (ул. Фрунзе, 12а). Впечатление произвёл в первую очередь тем, что звонила я туда в течение четырёх дней, а трубку так никто и не поднял. К сожалению.

Хотя сайт у них внушительный, информация чёткая и конкретная. В инстаграме «Фитнеса Будущего» — ролики-зарисовки реальных тренировок, с настоящими клиентами, а не специально приглашёнными моделями. А может, мне никто не ответил по телефону, потому что тут все так заняты? И за информацией лучше приходить прямо на место? Всякое ж бывает.

В общем, на сайте сказано, что, во-первых, тренировки тут сугубо персональные. Наконец-то! А во-вторых, не нужно будет таскать с собой спортивную форму. «Ура» два раза! Заполняешь анкету на рецепции — тебе выдают специальный электродный костюм. В нём-то и кроется секрет! С помощью этого обмундирования во время тренировки работают 90% групп мышц. Каждое занятие состоит из трёх частей: кардио-тренировка, мускульная тренировка и лимфодренажный массаж.

А для сравнения: 20 минут тренировки в «Фитнесе Будущего» заменяют три часа работы в спортзале.

Ну, конечно же, тренер следит, чтоб занятия проходили эффективно, даёт рекомендации, учитывая особенности вашего организма и характера (возраст, вес, общее состояние, уровень лени). После тренировки можно принять душ — без спешки, песенку насвистывая.

Цен за весь этот шик, к сожалению, узнать не удалось — такой раздел на сайте почему-то отсутствует. Но фотографии комфортных и уютных комнаток — с огромными коврами на полу и всем необходимым — лично меня привели в восторг.

А вообще, у меня создалось впечатление, что скоро в фитнес-центрах можно будет и ночевать, и вообще жить — питаться в барах со спортивными напитками, принимать душ, плавать в бассейне... Сказка же!

Правильный присед делала Мила Койфман
Фото: Юлия Амелина
Благодарим фитнес-центр «Легенда» за помощь в проведении фотосессии

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.

5 комментариев
dzh
17 сентября 2018 в 12:23
Меню подберут, если вы не вегетарианец - ну да, потому что все меню в таких случаях, это куриная грудка, яйца и капуста. А, творог ещё! Только ничего индивидуального в нем нет...
Юлия Амелина
17 сентября 2018 в 12:54 ответ dzh
dzh, о, кстати!
Щас покажу, как люди накачиваются на 100% веганстве — без куриных грудок, яиц и творогов с рыбами. Но это не Тула, конечно, а Москва. Вот как.
Юлия Амелина
17 сентября 2018 в 13:03 ответ dzh
dzh, когда я активно ходила заниматься в один зареченский зал (не скажу, в какой), в их спорт-баре заказала на привоз банку веганского протеина. Инструктор бара (или как его правильно обозвать) сказал, мол, «привезём нескоро, потому что это, ну, такой... непопулярный продукт».

Затем в течение ТРЁХ месяцев я раз в неделю после занятий подходила к этому инструктору, мол, ну чо там с банкой-то моей? Он с превеликим сожалением головой покачивал: типа, не, нету ещё.

Ну нету и нету. Заказала на иностранном сайте — пришло ЗА НЕДЕЛЮ.

А мне по поводу того заказа так ничего из зала и не сообщили. А прошло уж больше года! :-D
Думаю, один из вариантов: инструктор мог вообще не оформить тот заказ.

Нико Миядзаки
17 сентября 2018 в 13:50

..когда говорят про тренеров и спортзалы, то сразу приходит на ум..

Юлия Амелина
17 сентября 2018 в 19:53 ответ Нико Миядзаки

Нико, «мне не терпится вернуть вам вашу деликатную хрень» :-))))))

Чтобы комментировать, или войдите через ВКонтакте.